Category: บทธรรมเทศนา

0

ถอดรหัส “อลคัททูปมสูตร”: ศิลปะการจับงูพิษ และเหตุผลที่เราไม่ควรแบก “เรือ” ไว้บนหัว

(นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ – ๓ จบ) เจริญพร ญาติโยม สาธุชนคนรุ่นใหม่ และผู้ที่กำลังแสวงหาความสงบใจทุกท่าน… วันนี้ อาตมภาพอยากจะชวนพวกเราตั้งคำถามกับตัวเองสักนิดหนึ่ง โยมเคยสังเกตไหมว่า ในโลกปัจจุบันที่ความรู้หาได้ง่ายเพียงปลายนิ้ว บางคนยิ่งศึกษาธรรมะ ยิ่งเข้าวัด ยิ่งปฏิบัติธรรม กลับกลายเป็นคนที่มี “อีโก้” สูงขึ้น กลายเป็นคนขี้ตัดสินคนอื่น หรือบางคนที่พยายามทำตัวเป็นคนดีตามคำสอนอย่างเคร่งครัด กลับรู้สึกว่าชีวิตมัน “หนัก” และ “เหนื่อย” กว่าเดิมราวกับแบกโลกไว้ทั้งใบ

0

“กกจูปมสูตร” คาถาหยุดหัวร้อน: ศิลปะการวางใจให้ใหญ่กว่าคำด่า ในโลกที่พร้อมจะเลื่อยขาคุณ

(นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ – ๓ จบ) เจริญพร ญาติโยม สาธุชนทุกท่าน… วันนี้ อาตมภาพอยากจะชวนพวกเรามาคุยกันเรื่องที่ “ร้อน” ที่สุดเรื่องหนึ่งในชีวิตประจำวัน นั่นคือเรื่องของ “ความโกรธ” โดยเฉพาะความโกรธที่เกิดจาก “ปากคน” โยมลองสังเกตดูเถิด ในโลกยุคปัจจุบันที่เรามีโซเชียลมีเดียอยู่ในมือ พื้นที่ของการด่าทอ การบูลลี่ หรือการสาดอารมณ์ใส่กันมันเกิดขึ้นได้ง่ายเพียงแค่ปลายนิ้ว หลายคนตั้งคำถามว่า “หลวงพี่… ในวันที่คนอื่นเขาใจร้ายกับเรา สาดโคลนใส่เรา เราจะรักษาใจให้ไม่พังได้อย่างไร?”

0

5 เคล็ดวิชา “รีโมตคุมใจ” หยุดวงจรคิดลบแบบเห็นผลด้วย วิตักกสัณฐานสูตร

(นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ – ๓ จบ) เจริญพร ญาติโยม สาธุชนคนรุ่นใหม่ทุกท่าน… วันนี้ อาตมภาพอยากจะชวนพวกเรามาคุยกันเรื่องที่ใกล้ตัวที่สุด แต่ก็น่าปวดหัวที่สุดเรื่องหนึ่ง นั่นคือเรื่องของ “ความคิด” โยมเคยไหม… ในวันที่อยากจะพักผ่อนให้สบาย แต่ในหัวกลับมี “หนังวนซ้ำ” เป็นภาพความโกรธแค้นใครบางคน ภาพความเสียดายในอดีต หรือความกังวลในอนาคตที่ยังมาไม่ถึง ยิ่งเราบอกตัวเองว่า “เลิกคิดได้แล้ว” มันกลับยิ่งจำ ยิ่งพยายามจะลืม มันกลับยิ่งผุดขึ้นมาเด่นชัด

0

กลยุทธ์ “แยกส่วน” ความคิด (Rewire Your Brain)

(นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ ๓ จบ) เจริญพร ญาติโยม สาธุชนผู้ใฝ่ในธรรมทุกท่าน… วันนี้ อาตมภาพอยากชวนพวกเรามาคุยกันเรื่องที่ใกล้ตัวที่สุด แต่ก็น่าปวดหัวที่สุด นั่นก็คือเรื่องของ “ความคิด” โยมเคยสังเกตไหม? ในวันหนึ่ง ๆ ตั้งแต่ลืมตาตื่นจนถึงเข้านอน สมองของเรามันทำงานหนักขนาดไหน? มันเหมือนมีเสียง มีภาพ มีเรื่องราววิ่งวนอยู่ในหัวเราตลอดเวลา เดี๋ยวก็เรื่องงาน เดี๋ยวก็เรื่องแฟน เดี๋ยวก็เรื่องหนี้สิน หรือบางทีก็เรื่องดราม่าในโซเชียลมีเดียที่ไม่ได้เกี่ยวกับเราเลย

0

มธุปิณฑิกสูตร: ยาแก้ “โรคคิดมาก” รสหวานปานน้ำผึ้ง (หยุดวงจร Overthinking ใน 5 วินาที)

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (๓ จบ) เจริญพรสาธุชนผู้แสวงหาความเบาสบายแห่งจิตใจทุกท่าน วันนี้อาตมาภาพมีคำถามง่ายๆ มาถามพวกเรา… “เหนื่อยไหมกับความคิดของตัวเอง?” เคยไหมโยม? เรื่องมันจบไปตั้งนานแล้ว แต่ในหัวเรายังไม่จบ ยังเอามาฉายซ้ำ รีเพลย์วนไปวนมา หรือบางทีเรื่องยังไม่เกิดเลย แต่เรา “มโน” ไปไกลแล้วว่า ถ้าเป็นแบบนั้นจะเป็นยังไง ถ้าเขาพูดแบบนี้เราจะตอบว่าไง ปรุงแต่งไปจนกินไม่ได้นอนไม่หลับ เครียด วิตกกังวล

0

จูฬโคสิงคสาลสูตร: สุดยอดโมเดล “ทีมเวิร์ก” แห่งพุทธกาล (เมื่อ 3 อรหันต์รวมพลังสร้างปาฏิหาริย์)

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (๓ จบ) เจริญพร สาธุชนผู้ใฝ่หาความสงบสุขในการอยู่ร่วมกันทุกท่าน วันนี้อาตมภาพมีคำถามชวนคิดสำหรับคนทำงานยุคใหม่ โยมเคยรู้สึกไหม? ว่าการอยู่คนเดียวมันเหงา แต่การอยู่ร่วมกับคนอื่นมัน “วุ่นวาย” ในที่ทำงาน ในบ้าน หรือแม้แต่ในกลุ่มเพื่อน… เรามักเจอปัญหา “คนเยอะ เรื่องแยะ” ต่างคนต่างความคิด ต่างคนต่างอีโก้ ทะเลาะกัน ขัดแย้งกัน จนบางทีเราอยากจะหนีไปอยู่ป่าคนเดียวให้รู้แล้วรู้รอด

0

วนปัตถสูตร: อยู่ต่อ…หรือพอแค่นี้? (คู่มือตัดสินใจฉบับพุทธแท้ เมื่อชีวิตถึงทางแยก)

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (๓ จบ) เจริญพร สาธุชนผู้กำลังยืนอยู่บนทางแยกของชีวิตทุกท่าน วันนี้อาตมภาพมีคำถามที่เชื่อว่าทุกคนต้องเคยถามตัวเองอย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต… “เราควรจะอยู่ตรงนี้ต่อ… หรือเราควรจะไป?” ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานที่ทำอยู่ เรื่องแฟนที่คบอยู่ หรือแม้แต่สังคมที่เราเอาตัวเข้าไปคลุกคลี บางครั้งเราก็สับสน เลือกไม่ถูก ใจหนึ่งก็เสียดายความสบาย เสียดายเงินเดือน เสียดายความผูกพัน แต่อีกใจหนึ่งก็รู้สึกว่า “มันไม่ใช่” อยู่ไปก็เหมือนใจจะขาด ร้อนรน ไม่มีความสุข

0

เจโตขีลสูตร: ถอน “ตะปู” ตัด “โซ่ตรวน” (ทำไมปฏิบัติธรรมตั้งนาน…จิตไม่ไปไหนสักที?)

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (๓ จบ) เจริญพรสาธุชนผู้มีจิตมุ่งมั่นในธรรมทุกท่าน วันนี้อาตมาภาพมีเรื่องชวนสงสัยมาเล่าให้ฟัง โยมเคยรู้สึกไหม? เวลาเราตั้งใจจะทำอะไรดีๆ สักอย่าง โดยเฉพาะเรื่องการปฏิบัติธรรม นั่งสมาธิ หรือรักษาศีล แรกๆ ไฟแรงมาก ตั้งใจดิบดี แต่พอทำไปสักพัก… ไฟมอด จิตมันรู้สึก “หนืดๆ” “ฝืดๆ” เหมือนรถที่ใส่เบรกมือค้างไว้แล้วพยายามจะเร่งเครื่อง หรือบางทีก็รู้สึกเหมือนมีอะไรหนักๆ ถ่วงขาเอาไว้ จะก้าวไปข้างหน้าก็ก้าวไม่ออก

0

อนุมานสูตร: ศาสตร์แห่งการ “ส่องกระจกใจ” (ทำไมคนเก่ง…ถึงต้องยอมให้คนอื่นด่า?)

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (๓ จบ) เจริญพร สาธุชนผู้แสวงหาความงดงามในจิตใจทุกท่าน วันนี้อาตมภาพมีคำถามชวนคิด… “ครั้งสุดท้ายที่มีคนมาตำหนิเรา หรือวิจารณ์เรา… เราทำหน้ายังไง?” เราเถียงเขากลับทันทีไหม? เราโกรธจนหน้าแดงไหม? หรือเราแกล้งเปลี่ยนเรื่องเพื่อกลบเกลื่อนความผิด?

0

จูฬทุกขักขันธสูตร: เมื่อ “รู้ทัน” แต่ “ห้ามใจไม่ไหว” (ไขปริศนาทำไมคนดีถึงยังแพ้กิเลส?)

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (๓ จบ) เจริญพรสาธุชนผู้แสวงหาทางพ้นทุกข์ทุกท่าน วันนี้อาตมาภาพอยากชวนพวกเรามาคุยกันถึง “ความอึดอัดใจ” ที่หลายคนน่าจะเคยเป็น โยมเคยไหม? รู้ทั้งรู้ว่าโกรธแล้วไม่ดี แต่ก็ยังวีนแตก? รู้ทั้งรู้ว่ากินของหวานมากไม่ดี แต่เห็นเค้กทีไรก็อดใจไม่ได้? รู้ทั้งรู้ว่าไถมือถือดึกๆ มันเสียเวลาพักผ่อน แต่ก็นอนไม่หลับถ้าไม่ได้ดู?